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回答1
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單忠艷 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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判斷是否肥胖可依據(jù)體質(zhì)指數(shù)(BMI),還需考慮體脂率、腰圍等。合理飲食、適當(dāng)運動等有助于保持身材。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2018-12-19 15:35
1.體質(zhì)指數(shù)(BMI):通過體重(kg)除以身高(m)的平方計算,正常范圍為18.5-24.99。
2.體脂率:反映體內(nèi)脂肪含量,可通過專業(yè)設(shè)備測量。
3.腰圍:男性腰圍大于90厘米,女性大于85厘米可能存在肥胖風(fēng)險。
4.合理飲食:均衡攝入各類營養(yǎng)素,控制高熱量食物。
5.適當(dāng)運動:如慢跑、游泳等有氧運動。
綜合多種因素判斷肥胖情況,保持良好生活習(xí)慣。
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,你這個屬于屬于正常的范圍,不算肥胖但是如果再長肉的話,那么就偏胖,建議你注意飲食控制,多運動,祝你健康
2015-12-03 22:24
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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目前全世界都使用體重指數(shù)(BMI)來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是:BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方。中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20-22,BMI大于22.6為超重,BMI大于30為肥胖。根據(jù)計算你超重了,但不是肥胖,希望我的解答對你有所幫助。
2015-12-03 12:29
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,根據(jù)BIM的計算方法您這是在正常范圍內(nèi),并不屬于肥胖減肥不是主要的是要活出自己的自信,并且不要盲目減肥,要健康生活
2015-12-03 10:29
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,你稍微有點超重,只要在這兩方面做好,運動和飲食,就能控制體重。其中運動要選擇有氧運動,最好的運動是跑步,如果體重太大,也可以選擇騎車,每周三次,每次半小時以上,另外跳健身操,跳繩都是很好的運動。飲食方面注意一定不能節(jié)食,早餐可以多吃點,午餐和晚餐最多八成飽,戒掉高熱量的食物,比如甜食,飲料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,多喝水,保證睡眠。
2015-12-03 10:01
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說,少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式, 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。 籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品,可補(bǔ)充腸道纖維,
2015-12-03 03:58
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