骨質(zhì)疏松的危害較多，主要包括容易骨折、身高變矮、骨骼疼痛、影響呼吸功能、心理障礙等?？祻?fù)方法包括飲食調(diào)整、適當運動、藥物治療、補充鈣劑和維生素 D 以及定期復(fù)查等。 1. 容易骨折：骨密度降低，骨骼變得脆弱，輕微外力就可能導(dǎo)致骨折，如常見的髖部、脊柱和手腕骨折。 2. 身高變矮：椎體壓縮變形，導(dǎo)致身高逐漸縮短。 3. 骨骼疼痛：多為腰背疼痛，久坐、久站時疼痛加劇。 4. 影響呼吸功能：胸椎變形會影響胸廓活動，導(dǎo)致呼吸困難。 5. 心理障礙：因身體不適、行動受限，可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。 6. 康復(fù)方法： 飲食調(diào)整：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚肉等。 適當運動：如散步、游泳、太極拳等，增強骨骼力量。 藥物治療：常用的有阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、降鈣素等，但需遵醫(yī)囑。 補充鈣劑和維生素 D：促進鈣吸收。 定期復(fù)查：監(jiān)測骨密度，評估康復(fù)效果。 總之，骨質(zhì)疏松危害不容忽視，患者應(yīng)重視康復(fù)治療，改善生活質(zhì)量。