9 個月寶寶晚上睡覺易醒，平均半小時一次，可能是環(huán)境不適、饑餓或口渴、缺乏維生素 D、睡眠習(xí)慣不良、腸胃不適等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致易醒。家長要注意為寶寶營造舒適、安靜、溫度適宜且光線柔和的睡眠環(huán)境。 2.饑餓或口渴：寶寶生長發(fā)育快，新陳代謝旺盛，容易感到饑餓或口渴。睡前要讓寶寶吃飽，但也不能過飽，夜間可根據(jù)情況適當(dāng)喂奶或喂水。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，睡眠不安穩(wěn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.睡眠習(xí)慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等不良睡眠習(xí)慣，會影響寶寶夜間睡眠。要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息。 5.腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題也會讓寶寶睡不安穩(wěn)。可適當(dāng)按摩寶寶腹部，必要時就醫(yī)。 總之，寶寶睡眠易醒的原因較多。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。