影響身高的因素眾多，如遺傳、飲食、運動、睡眠和激素等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.遺傳：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定參考意義。
2.飲食：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
3.運動：進行有助于長高的運動，像籃球、跳繩、游泳等。
4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。
5.激素：若生長激素缺乏，需就醫(yī)檢查評估，必要時補充。
綜合采取上述措施，有助于促進身高增長。若對身高仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內分泌科就診。

健康指導：想要增高的話您的這個年齡應該是沒有機會了，適當?shù)脑黾由攀持械呐Ｄ痰热橹破返臄z入，增加膳食中的蛋白質的攝入，還有就是要適當?shù)淖鲞\動，如籃球及跑步等，曬曬太陽能夠促進身體中的維生素D的生成以促進鈣質的吸收的。

健康指導：增高的方法:一，必須營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，二，多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶，酸奶，海帶等，三，適量補充維D，磷，鎂等營養(yǎng)素，并與鈣保持適當比例。四，適量補蛋白質，鐵，鋅等生長發(fā)育營養(yǎng)素，五，每天堅持一小時利于長高的運動，例如跑步，跳繩，跳舞，登山，一般男生長高在二十五歲左右停止！女生在二十二歲左右停止長高！

健康指導：想要長高的話，建議你在日常生活中一定要保證充足的營養(yǎng)供應尤其應當多補充一些富含優(yōu)質蛋白質和鈣質的食物，另外每天要堅持進行一些體育鍛煉比如說一些跳高摸高打籃球等等是非常有助于促進骨骼生長與發(fā)育的。

健康指導：你好，想要長高的話，建議多喝牛奶，牛奶含有豐富的鈣，對于長高很有幫助。營養(yǎng)均衡，三餐分配合理。保證睡眠，每天在十一點之前睡，因為十一點左右生長激素分泌的最多。保持心情愉快，多做向上伸的運動，如引體向上。

不知道您的孩子今年多大年齡了，人的身高跟很多因素有關，有遺傳因素，營養(yǎng)問題，腦垂體疾病，其他疾病的影響等等。如果你想了解孩子還有沒有再長高的的可能，建議您到醫(yī)院給孩子拍片子檢查一下骨骺的閉合情況，如果還沒有閉合那就還有長高的可能。建議您平時讓孩子多運動，加強營養(yǎng)，保持良好的睡眠，這些措施對孩子長身高還是有幫助的。