牙齒有黑污垢和黃漬可以通過日常護(hù)理、專業(yè)潔牙、藥物美白、修復(fù)治療以及飲食調(diào)整等方法來改善。 1.日常護(hù)理：堅(jiān)持每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，及時(shí)清除食物殘?jiān)?2.專業(yè)潔牙：定期前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行洗牙，如超聲波洗牙，能有效去除牙結(jié)石和牙菌斑。 3.藥物美白：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美白牙膏，如佳潔士熱感美白牙膏、黑人超白牙膏等。也有一些美白牙貼，如歐諾潔牙齒美白貼、舒客光感炫白牙貼等。 4.修復(fù)治療：對于嚴(yán)重的牙齒變色，可考慮瓷貼面、烤瓷牙等修復(fù)方法。 5.飲食調(diào)整：減少咖啡、茶、紅酒等易染色食物的攝入，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜。 牙齒的美白和清潔需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要選擇適合自己的方法，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

您好，您的情況可能是牙結(jié)石導(dǎo)致的，那么可以通過做冷光美白進(jìn)行牙齒的美白，不僅對牙齒的污垢和牙結(jié)石，還可以去除牙齒表面的色素沉著，同時(shí)進(jìn)入牙齒深層脫色，達(dá)到真正的美牙效果。