身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。對于身高增長不理想的情況，需要綜合考慮這些因素，并采取相應(yīng)的措施。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能在一定范圍內(nèi)改善。如果父母身高較矮，孩子長高的空間可能相對較小，但通過合理干預(yù)仍有機會增加身高。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。避免挑食、偏食。 3.運動：堅持適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每晚應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠時間。 5.內(nèi)分泌：如果存在內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素缺乏等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，可能會使用重組人生長激素等藥物。 總之，身高增長需要長期的堅持和努力。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進行全面評估，制定個性化的增高方案。

你好，建議去醫(yī)院對于你的骺線愈合情況進行一下檢查。如果骺線愈合了，那么就沒有長高的可能，如果沒有愈合通過一些訓(xùn)練配合飲食還是可能長高的。如果沒有愈合，可以通過跳高，打籃球等運動來訓(xùn)練。還有就是從食物和睡眠上進行配合。食物上像牛奶和雞蛋，骨頭湯等等，新鮮的蔬菜和水果也是有必要的，還有就是保持充足的睡眠。

你好，你還有機會的，你才18歲，骨垢線還未鈣化，有機會長高，平時注意多運動，補足鈣+維生素D，可以幫助骨骼生長?，F(xiàn)在有一種增高鞋，可以刺激較低穴位達到按摩促進生長激素的分泌，促進長高，療效還可以，一般23歲以前就有機會長高，你可以試一下。

您好，首先您不要太著急，女孩的第二次增高期就是青春期的時候，如果您已經(jīng)好幾年不長了的話，就要去醫(yī)院查查了，女孩子一米五八也是可以的，不算矮的。建議您去醫(yī)院查查骨骺的閉合情況，如果骨骺已經(jīng)閉合了的話，四肢的骨頭再長高的可能性就很小了，如果沒有閉合的話，還是可以長高的，平時多運動，跳繩，打籃球，加強營養(yǎng)，睡眠充足。祝您早日長高。

你好。這是因人而異的。影響身高的因素有先天的和后天的因素要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。