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18 歲幾年沒長高,有何長高方法

18歲不高,這幾年就沒長過,有點自責請問什么方法能夠長高

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    18 歲后身高增長緩慢或停滯,可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、激素水平等有關(guān)??赏ㄟ^改善生活方式、合理飲食、保證充足睡眠、適當運動及必要時的醫(yī)學干預(yù)來促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 4.運動:進行適量的有氧運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.激素水平:若生長激素缺乏,可在醫(yī)生指導下進行補充治療。 6.心理因素:保持良好的心態(tài),減少壓力,對身體發(fā)育也有積極作用。 總之,18 歲后仍有長高的可能,但個體差異較大。建議先到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查,明確原因,再采取針對性的措施。

    2024-12-27 02:07
  • 回答4

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您好,就您的年齡來看,您的身高還是可以繼續(xù)增長的,這點不必擔心,男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止,不要著急,您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,保證充足的睡眠,多運動,多曬太陽,希望我的回答能幫到您。

    2015-11-21 21:00
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的,可口服迪巧,多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù),此種手術(shù)將身高增長15公分,但是費用比較高。

    2015-11-21 16:49
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,你說的情況是身高增長的情況的,不需要擔心的。建議去醫(yī)院檢查股線愈合的情況的,注意飲食的營養(yǎng),注意休息,保持作息時間的規(guī)律。

    2015-11-21 15:38
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好應(yīng)該影響不大,長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框  2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 3.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食,不挑食,保證充足睡眠。

    2015-11-21 13:55
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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