十四歲身高 1.70 米好像不長了怎么辦
我十四歲1.70但現(xiàn)在好像不長了咋辦???想得到怎樣的幫助:我十四歲1.70但現(xiàn)在好像不長了咋辦啊。
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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十四歲身高 1.70 米但好像停止生長,可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子的生長空間可能相對較小。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):營養(yǎng)不均衡,如缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等,會影響骨骼生長。要保證飲食多樣化,多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含營養(yǎng)的食物。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足會影響生長激素分泌,從而影響身高。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動:缺乏運動不利于骨骼發(fā)育,可多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,也可能導致身高停止增長。若懷疑有疾病,應及時就醫(yī)檢查。 總之,十四歲身高停止增長不必過于焦慮,先從生活習慣方面進行調整,必要時就醫(yī)檢查,明確原因,采取相應措施。
2024-12-27 09:15
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,14歲正是發(fā)育的階段,還會長高的,不要擔心。平時注意飲食均衡,保證充足的睡眠,堅持運動,現(xiàn)在1.70多打打籃球,都是可以幫助增高的
2015-11-21 02:03
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,14歲正是發(fā)育的高峰,還會長的,不要擔心。平時注意飲食均衡,保證充足的睡眠,堅持運動,現(xiàn)在1.70多打打籃球,都是可以幫助增高的。
2015-11-21 00:22
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
2015-11-20 23:22
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