L4-5、L5-S1椎間盤輕度突出雖癥狀相對(duì)較輕，但也需重視。可從改變生活習(xí)慣、適度鍛煉、物理治療、藥物治療及定期復(fù)查等方面著手。 1. 改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 2. 適度鍛煉：進(jìn)行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 物理治療：可嘗試熱敷、按摩、牽引等，緩解腰部肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛；服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：每隔一段時(shí)間復(fù)查腰椎磁共振，了解病情變化。 總之，對(duì)于L4-5、L5-S1椎間盤輕度突出，應(yīng)綜合多種方法進(jìn)行處理，以緩解癥狀，防止病情加重。同時(shí)，若癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好；這種情況建議最好做一下牽引結(jié)合按摩，理療治療。

你好；這種情況可以做一下牽引，理療治療就可以。

你好，關(guān)鍵看你有什么不舒適，建議你補(bǔ)鈣，鍛煉腰部肌肉力量，避免搬重物，扭傷．注意工作姿勢(shì)．

你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經(jīng)根引起的疼痛藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對(duì)于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)，以免引起復(fù)發(fā)。