長(zhǎng)期腎陰虛護(hù)腎可從飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1.飲食調(diào)理：多吃滋陰補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桑葚、黑豆等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天早睡早起，避免熬夜，讓腎臟得到充分休息。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇如太極拳、瑜伽、慢跑等溫和的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以防傷陰。 5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。也可通過(guò)艾灸、按摩腎俞穴等方式調(diào)理。 總之，長(zhǎng)期腎陰虛護(hù)腎需要綜合調(diào)理，持之以恒，并定期復(fù)查，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

腎陰虛一般會(huì)導(dǎo)致手腳心發(fā)熱，盜汗等癥狀可以益腎養(yǎng)陰，用左歸丸或者六味地黃丸都可以，而且這些重要的副作用都不多，祝早日康復(fù)！

您好，腎陰虛是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致用現(xiàn)代說(shuō)法來(lái)說(shuō)，就是：腎陰虛－供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足。通常情況下，陰虛用六味地黃丸。希望我的答案對(duì)您有幫助?。。?

建議您可以服用六味地黃丸或左歸丸，但中藥治療見(jiàn)效慢，建議您在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。

您好這位朋友,腎陰虛,建議應(yīng)用天王補(bǔ)心丹,金鎖固精丸,金士力強(qiáng)效膠囊試試.同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.（2）調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過(guò)小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.（6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過(guò)于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.祝早日康復(fù)