腳崴后平時(shí)不疼但運(yùn)動(dòng)時(shí)疼，可能是由于軟組織損傷未完全恢復(fù)、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎癥、骨折未愈合、創(chuàng)傷性滑膜炎等原因造成的。 1.軟組織損傷未完全恢復(fù)：崴腳會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損。如果恢復(fù)不徹底，運(yùn)動(dòng)時(shí)受到牽拉就會(huì)疼痛。 2.韌帶拉傷：韌帶在崴腳時(shí)可能被過(guò)度拉伸或部分撕裂，未痊愈時(shí)運(yùn)動(dòng)易引發(fā)疼痛。 3.關(guān)節(jié)炎癥：受傷后的關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)加重疼痛。 4.骨折未愈合：嚴(yán)重崴腳可能導(dǎo)致骨折，若骨折處尚未愈合，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛。 5.創(chuàng)傷性滑膜炎：損傷引起滑膜炎癥，產(chǎn)生積液，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)壓力增加，導(dǎo)致疼痛。 總之，腳崴后運(yùn)動(dòng)疼痛的原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò) X 光、磁共振等檢查明確原因。治療上，可先采取休息、冷敷、熱敷、抬高患肢等措施。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛和消腫。同時(shí)，要注意避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

你好，扭傷后24小時(shí)內(nèi)，要用自來(lái)水或冰塊敷在患處在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。根據(jù)你的敘述，同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴(yán)重的就應(yīng)該通過(guò)X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。祝你健康！