燒傷未愈在家少動(dòng)胖了,如何健康減肥?
在家因?yàn)闊齻袅艘粋€(gè)多月就胖了十來斤,現(xiàn)在腳還沒有好,我還得呆在家里,不能經(jīng)常動(dòng),我要吃點(diǎn)什么減肥的重要或者左旋肉堿之類的,您給推薦一下?
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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燒傷未愈活動(dòng)受限導(dǎo)致體重增加,可通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、避免高熱量食物等方式來減肥。 1. 合理飲食:多吃蔬菜水果,如蘋果、香蕉、青菜等,保證營養(yǎng)均衡,減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入。 2. 適度運(yùn)動(dòng):在腳部允許的情況下,進(jìn)行一些簡單的肢體活動(dòng),如伸展手臂、轉(zhuǎn)動(dòng)腰部等。 3. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,有利于新陳代謝的正常進(jìn)行。 4. 調(diào)整心態(tài):保持積極樂觀的心情,避免因體重增加而產(chǎn)生焦慮。 5. 避免高熱量食物:少吃油炸食品、甜品、飲料等。 總之,在燒傷未愈期間減肥要以安全和健康為前提,不要急于求成。待腳部恢復(fù)后,可逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,達(dá)到更好的減肥效果。
2024-12-26 04:30
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回答3
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莊棋軍 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好,根據(jù)描述的情況,是需要積極的在醫(yī)生的指導(dǎo)下,對癥的進(jìn)一步的診治,希望對你有幫助。首先,如果體重在短期內(nèi)變化很大的話,是需要就診醫(yī)生進(jìn)一步的診治的,明確激素原因,對癥的治療,希望對你有幫助。
2015-11-19 05:16
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好:首先建議慎用左旋肉堿之類的藥物,其次就是管住自己的嘴每次吃飯不過六成飽,除正常吃飯外不要吃零食,多吃些粗纖維食物。
2015-11-19 03:43
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,如您所述,可能與飲食、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。向您描述的情況,建議先觀察一下,看看飲食等是否與平時(shí)無異,如果與之前沒有區(qū)別的話,可能是服用某些藥物或是疾病所致,最好去醫(yī)院檢查一下,查下內(nèi)分泌,希望可以幫助到您!
2015-11-18 22:14
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