改善長痘擠后毛孔粗大、有痘印和黑頭的情況，可從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、合理用藥、醫(yī)美手段及生活習(xí)慣這幾方面著手。 1.日常護(hù)理：做好面部清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚洗臉。定期去角質(zhì)，但不宜過于頻繁。使用具有收縮毛孔功效的爽膚水和乳液。 2.飲食調(diào)整：減少垃圾食品的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的比重。避免高糖、高脂肪和辛辣食物。 3.合理用藥：可外用維 A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，有助于改善痘痘和痘印。也可使用壬二酸乳膏，對(duì)黑頭有一定作用。 4.醫(yī)美手段：光子嫩膚能促進(jìn)膠原蛋白增生，縮小毛孔。果酸煥膚可改善皮膚質(zhì)地，減少黑頭和痘印。 5.生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 改善皮膚狀況需要長期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用上述方法，并注意觀察皮膚變化。如有嚴(yán)重情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，收縮毛孔可試試用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。