失眠是一種常見的睡眠障礙，選擇中藥調(diào)養(yǎng)需綜合考慮個體差異。常見的中藥如柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸、歸脾丸等，在調(diào)養(yǎng)失眠方面各有特點，但效果因人而異。 1. 柏子養(yǎng)心丸：具有養(yǎng)心安神、補氣養(yǎng)血的作用。適用于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢等癥狀。 2. 朱砂安神丸：能清心養(yǎng)血、鎮(zhèn)驚安神。對于心火亢盛、陰血不足導(dǎo)致的失眠有一定療效。 3. 歸脾丸：有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。適用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢等。 4. 安神補腦液：生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。可用于腎精不足、氣血兩虧所致的失眠。 5. 百合地黃湯：出自《金匱要略》，有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的作用。對陰虛內(nèi)熱型失眠有幫助。 需要注意的是，中藥調(diào)養(yǎng)失眠也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為每個人的體質(zhì)和病情不同。同時，保持良好的生活習(xí)慣對于改善睡眠也非常重要。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足發(fā)虛。   

您好，很感謝您的提問，失眠的治療采用中藥進行治療比較好一些，因為西藥的副作用比較大。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復(fù)。