腳崴后感覺氣竄到腰部，可能是損傷引起的局部炎癥和肌肉緊張，也可能是心理因素導(dǎo)致的錯覺。通?？赏ㄟ^休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和調(diào)整生活方式等來緩解。 1. 休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，減少腰部和腳部的負(fù)擔(dān)，為組織修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷。受傷 72 小時內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和炎癥消退。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行適當(dāng)?shù)难亢湍_部肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。 5. 調(diào)整生活方式：保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或站立，選擇舒適的鞋子。 腳崴后氣竄至腰部的情況較為少見，多數(shù)是損傷后的連帶反應(yīng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你的信息提示，腳崴了周身不適，是因為人體是一個整體，并不是氣竄到何處所致。如果腰部損傷后可能由于神經(jīng)傳導(dǎo)引起下肢不適，建議你放松心情，積極進行機體的功能鍛練，加強腰背肌，膝關(guān)節(jié)　踝關(guān)節(jié)鍛煉。