腳踝損傷久未愈，出現(xiàn)腳底筋似吊住、外腳踝隱痛、行路遠腳跟痛、小腿發(fā)涼及肌肉萎縮等癥狀，可能與損傷恢復不佳、血液循環(huán)不良、神經(jīng)損傷、康復鍛煉不足、肌肉力量失衡等有關。 1.損傷恢復不佳：外踝關節(jié)囊和脂肪墊損傷后，若早期治療不及時或不恰當，恢復進程會變慢?？稍卺t(yī)生指導下進行物理治療，如超聲波、超短波等，促進組織修復。 2.血液循環(huán)不良：損傷可能影響局部血液循環(huán)，導致小腿發(fā)涼。通過按摩、熱敷等方式改善血運。 3.神經(jīng)損傷：長期損傷可能累及神經(jīng)，引起疼痛和肌肉萎縮。使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 4.康復鍛煉不足：缺乏有效的康復訓練，肌肉力量和關節(jié)靈活性難以恢復?？稍诳祻蛶熤笇逻M行針對性的康復訓練。 5.肌肉力量失衡：損傷側肌肉力量減弱，與健側不平衡。加強患側肌肉的力量訓練，如踮腳尖、提踵等。 總之，腳踝損傷長期未愈導致的一系列癥狀需要綜合治療，包括物理治療、藥物治療、康復鍛煉等。同時要注意休息，避免過度勞累和再次損傷。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，制定個性化的治療方案。

據(jù)所述情況建議注意休息，局部熱浴按摩理療，外用活絡油，服點活血止痛膠囊觀察