29 歲男和 25 歲女的身體狀況咨詢
患者男:年齡29歲身高172體重130斤,女:25歲,身高160體重110斤曾經(jīng)治療情況和效果:
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這對男女的身高體重基本正常,但可能存在潛在的健康問題,如營養(yǎng)均衡、運動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)、家族病史等。 1. 營養(yǎng)均衡:合理的飲食結(jié)構(gòu)對于維持健康至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜水果,控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 2. 運動習(xí)慣:適度的運動有助于增強心肺功能、提高免疫力、控制體重。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、跑步、游泳等,同時結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 睡眠質(zhì)量:良好的睡眠是身體健康的基礎(chǔ)。要保持規(guī)律的作息時間,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境,避免睡前使用電子設(shè)備。 4. 心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),學(xué)會應(yīng)對壓力和情緒,避免長期焦慮、抑郁等不良情緒對身體的影響。 5. 家族病史:了解家族中是否有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的病史,以便提前預(yù)防和篩查。 總之,關(guān)注自身健康需要從多方面入手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定期進行體檢,如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-22 17:00
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常,最先需要排除低鉀,排除后可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收,希望我的回答能幫助到您,祝您健康。
2015-11-16 09:43
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