你好，女性的標(biāo)準(zhǔn)正常體重：身高-107.5，你可以依據(jù)這個(gè)公式計(jì)算一下你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超出標(biāo)準(zhǔn)正常體重，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，考慮到你正處于身體發(fā)育時(shí)期，建議你不要通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，平時(shí)多多進(jìn)行體育鍛煉，保證能量的消耗大于能量的攝入即可達(dá)到減肥的目的。

增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你好，要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。

您好，當(dāng)然可以，養(yǎng)生需動(dòng)，養(yǎng)心需靜。不但要營(yíng)養(yǎng)，也要運(yùn)動(dòng)。建議您保證每天營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，也要保證每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)能使瘦的變胖，胖的變瘦。

決定身高和體型的原因很多，包括遺傳因素和環(huán)境因素，環(huán)境因素包括營(yíng)養(yǎng)狀況，疾病影響，激素水平等等。如果您的父母及姊妹都是瘦高體型的話，考慮遺傳的可能性大，另外建議您可以去醫(yī)院化驗(yàn)甲狀腺功能，排除甲亢。