抑郁性失眠的中醫(yī)治療方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、情志療法、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法等。 1. 中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)體情況，選用疏肝解郁、養(yǎng)心安神的中藥，如逍遙丸、解郁安神顆粒、柏子養(yǎng)心丸等。但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。 2. 針灸推拿：通過針刺穴位，如神門、內(nèi)關(guān)、百會(huì)等，以及按摩頭部、頸部等部位，促進(jìn)氣血流通，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。 3. 情志療法：注重心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等，以舒緩情緒，減輕壓力。 4. 飲食調(diào)理：多食用百合、蓮子、酸棗仁等具有安神作用的食物，避免辛辣、油膩食物。 5. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠。 總之，中醫(yī)治療抑郁性失眠需要綜合運(yùn)用多種方法，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)整?；颊邞?yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，積極配合治療。

保健護(hù)理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅(jiān)持泡腳和足部按摩，對(duì)治療失眠效果很好。除了運(yùn)用手指和指關(guān)節(jié)按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區(qū)，也可以讓家人代勞。

首先利用國(guó)際尖端的“海馬區(qū)神經(jīng)干細(xì)胞激活治療儀”產(chǎn)生活性電子流，并通過特制的治療發(fā)生體激發(fā)而出，直達(dá)人腦海馬區(qū)萎縮的神經(jīng)干細(xì)胞，從而產(chǎn)生神經(jīng)遞質(zhì)受體。整個(gè)過程，以腦生理學(xué)、生物物理學(xué)、電磁生物技術(shù)，以及臨床腦病治療學(xué)為四大基礎(chǔ)，輸出的活性電子直接透過顱骨作用于腦細(xì)胞和腦神經(jīng)，在擴(kuò)張腦血管、改善腦血液循環(huán)的同時(shí)，通過電的移動(dòng)帶動(dòng)氣血的流動(dòng)，清除了海馬區(qū)的病變遞質(zhì)，增強(qiáng)了腦神經(jīng)損傷細(xì)胞的可復(fù)性，從而達(dá)到疾病的治愈。

不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。避免失眠的最有效方法是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床。

這個(gè)的治療比較專業(yè)，建議你到當(dāng)?shù)鼐癫♂t(yī)院，在他們指導(dǎo)下調(diào)節(jié)藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會(huì)見效。一般的藥物如：阿米替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百憂解等。但是必須在當(dāng)?shù)貙I(yè)的醫(yī)生針對(duì)性使用啊。因?yàn)槭褂貌划?dāng)可能無效，甚至發(fā)生不良反應(yīng)的啊。