臉部胖但臉骨不大，可通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉緊致度來(lái)瘦臉。常見(jiàn)方法有穴位按摩、淋巴按摩、肌肉拉伸、輪廓按摩、輕柔拍打等。 1.穴位按摩：找準(zhǔn)頰車、下關(guān)、四白等穴位，用指腹輕輕按壓，每個(gè)穴位約 1 分鐘，可促進(jìn)代謝。 2.淋巴按摩：從耳后沿著頸部向下，用手指輕輕推動(dòng)，幫助排出多余水分和毒素。 3.肌肉拉伸：嘴巴張開(kāi)呈“O”型，再閉合，重復(fù)多次，拉伸臉部肌肉。 4.輪廓按摩：從下巴沿著臉部輪廓向上推，增強(qiáng)肌膚彈性。 5.輕柔拍打：用雙手輕輕拍打臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。 按摩瘦臉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意按摩的力度和頻率，避免過(guò)度按摩損傷肌膚。如果臉部肥胖是由于疾病導(dǎo)致，還需及時(shí)就醫(yī)治療。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)！

健康指導(dǎo)：病情分析：這種情況可以通過(guò)按摩來(lái)減，首先臉上要涂上化妝品在按摩，不要干按，造成皮膚松弛，然后要經(jīng)常做咀嚼動(dòng)作，仰頭動(dòng)作，以此達(dá)到瘦臉瘦下吧的目的，然后就是學(xué)習(xí)瘦臉操，同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。

很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。1.多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問(wèn)題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強(qiáng)的排毒能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。