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良好性生活為何能讓人一覺到天亮?

良好性生活為何能讓人一覺到天亮?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曾慶琪 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    良好性生活能促進(jìn)睡眠,與釋放內(nèi)啡肽、降低皮質(zhì)醇、促進(jìn)催產(chǎn)素分泌、放松肌肉、調(diào)整生物鐘等因素有關(guān)。 1.釋放內(nèi)啡肽:性生活過程中人體會釋放內(nèi)啡肽,這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑和情緒調(diào)節(jié)劑,能帶來愉悅感和放松感,有助于緩解壓力和焦慮,進(jìn)而促進(jìn)睡眠。 2.降低皮質(zhì)醇:皮質(zhì)醇是一種應(yīng)激激素,高水平的皮質(zhì)醇會使人處于警覺狀態(tài)。良好的性生活可降低皮質(zhì)醇水平,讓人從緊張狀態(tài)中松弛下來,更易進(jìn)入睡眠。 3.促進(jìn)催產(chǎn)素分泌:性生活能刺激催產(chǎn)素分泌,這種激素可增強(qiáng)親密感和安全感,使人心情平靜,為入睡創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。 4.放松肌肉:性生活是一種身體運(yùn)動,能使全身肌肉得到鍛煉和放松。肌肉放松后,身體的緊張感減輕,有助于提高睡眠質(zhì)量。 5.調(diào)整生物鐘:規(guī)律的性生活有助于調(diào)整人體的生物鐘,使睡眠 - 覺醒周期更加規(guī)律,讓人更容易在合適的時間入睡和醒來。 良好性生活通過多種生理和心理機(jī)制,對睡眠產(chǎn)生積極影響。維持規(guī)律、和諧的性生活,對改善睡眠質(zhì)量有一定幫助。

    2025-03-17 06:33
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是性與性障礙?   性障礙是一組與心理社會因素密切相關(guān)的性活動過程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復(fù)存在的,并因此不能進(jìn)行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響,給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現(xiàn)的問題不能診斷為性障礙。 查看全文»

性交疼痛 性欲減退
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    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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馬春芬 / 主任醫(yī)師

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