收腹運(yùn)動(dòng)的效果受多種因素影響，包括個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、日?；顒?dòng)安排、新陳代謝水平以及肌肉疲勞恢復(fù)情況等。 1.個(gè)人身體狀況：不同的人身體機(jī)能不同。例如，身體柔韌性較好的人，在早晨身體較為靈活時(shí)做收腹運(yùn)動(dòng)可能效果較好；而身體較為僵硬的人，可能在下午或晚上身體充分預(yù)熱后進(jìn)行更合適。 2.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：如果習(xí)慣早起運(yùn)動(dòng)，那么早晨做收腹運(yùn)動(dòng)更容易堅(jiān)持，效果也可能更明顯；若平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間在下午或晚上，身體在此時(shí)適應(yīng)度更高。 3.日常活動(dòng)安排：工作或?qū)W習(xí)較為繁忙的人，可選擇在空閑時(shí)間較多的下午或晚上進(jìn)行，能更專注，從而提高效果。 4.新陳代謝水平：一般來(lái)說(shuō)，下午新陳代謝相對(duì)旺盛，此時(shí)做收腹運(yùn)動(dòng)，可能有助于消耗更多熱量。 5.肌肉疲勞恢復(fù)情況：經(jīng)過(guò)一夜休息，早晨肌肉疲勞度低；但經(jīng)過(guò)一天活動(dòng)，晚上肌肉得到充分活動(dòng)，也有利于收腹運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。 總之，一天中做收腹運(yùn)動(dòng)的較好時(shí)間因人而異，可根據(jù)自身情況選擇適合自己的時(shí)間，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的效果。

意見(jiàn)建議：你好，這個(gè)是沒(méi)有一定的最好之說(shuō)的，可以考慮一天中的任何時(shí)候都可以的。

你好，是可以早晨、晚上合理的運(yùn)動(dòng)的，另外一般建議一年最好能體檢一至兩次，這樣更能了解自身的身體情況。同時(shí)也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，可以減肥的。