李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
內(nèi)分泌常見病、多發(fā)病的診治（各型糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、腎上腺疾病等），及常見疾病的營養(yǎng)治療（包括糖尿病、腎病、肥胖癥、營養(yǎng)不良等）。
醫(yī)生介紹
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- A:
減少腹部脂肪需結(jié)合合理飲食、有氧運動、力量訓練、充足睡眠與壓力管理。飲食上，建議減少高糖、高脂肪食物，增加蛋白質(zhì)與纖維素攝入。運動方面，有氧運動如快走、跑步...詳細»
- Q:
- A:
保肝護腎可以通過均衡飲食實現(xiàn)，重點在于選擇對肝臟和腎臟有益的食物，如富含抗氧化劑的蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，以及低鹽低脂的飲食習慣。同時，保持充足的水分攝入...詳細»
- Q:
- A:
飲食快速減肥，需控制熱量、均衡營養(yǎng)、選對食物、規(guī)律進餐、控制食量等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。<br/>1.控制熱...詳細»
- Q:
- A:
吃瓜子是否發(fā)胖，與食用量、瓜子種類、身體代謝、飲食搭配、運動情況等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。<br/>...詳細»
- Q:
- A:
早晨空腹喝果汁可能有好處也有壞處，取決于個人身體狀況、果汁種類和飲用量等因素。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。<...詳細»
- Q:
- A:
月經(jīng)前后可以減肥，但需注意方式方法，否則可能影響身體健康。同時要明確自身肥胖原因，必要時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自...詳細»
- Q:
- A:
飲食對體質(zhì)有一定影響，但不存在絕對的堿性體質(zhì)概念。保持飲食均衡對健康至關重要。若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診...詳細»
- Q:
- A:
面食的主要成分是碳水化合物，來源于小麥、玉米等谷物，蛋白質(zhì)含量相對較低，但作為日常飲食的一部分，仍能提供一定量的蛋白質(zhì)。對于追求高蛋白飲食的需求而言，面食可...詳細»
- Q:
- A:
喝水減肥效果最佳的時間通常有晨起時、飯前半小時、兩餐之間、下午三四點和睡前一小時等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。<...詳細»
- Q:
- A:
魚油和魚肝油是兩個完全不同的物質(zhì)。魚油尤其是深海的魚油屬于一種營養(yǎng)品，含有人體所必須的各種物質(zhì)，尤其能夠起到降低甘油三酯的作用。而魚肝油屬于一種藥物，里面還...詳細»
