腰背肌鍛煉包括五點式支撐法、三點式支撐法及飛燕點水法。五點式支撐法為以頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上...詳細»

腰椎間盤突出患者還可以進行踢腿鍛煉和行走練習(xí)。①踢腿鍛煉。仰臥，患肢伸直向上踢腿，逐漸抬高，直至達到90°。②行走煉習(xí)。患者開始下床活動時一定要佩帶腰圍，注...詳細»

不是所有的腰椎間盤突出均需手術(shù)治療，手術(shù)適應(yīng)癥包括：嚴重疼痛，經(jīng)各種非手術(shù)療法無效；癥狀顯著，屢次復(fù)發(fā)，造成長期痛苦，影響工作、學(xué)習(xí)、生活的青壯年患者；中央...詳細»

你好，手術(shù)治療腰椎間盤突出，主要是把有病變的髓核取出來，如果出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀，可以在椎體之間加一些墊子，這樣可以減輕神經(jīng)壓迫癥狀，但手術(shù)本身來講創(chuàng)傷是比較大...詳細»

你好，腰椎間盤突出患者，平時注意不要彎腰負重，可以做牽引按摩治療，有助于緩解癥狀，平時不能從事重體力活，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重，經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)和鍛煉，...詳細»

腰椎間盤突出的患者適宜的運動有：急性發(fā)作期應(yīng)盡量臥床休息，最好絕對臥床３周，疼痛緩解期也需注意適當(dāng)休息。疼痛緩解后及時指導(dǎo)患者可進行腰背肌鍛煉、踢腿鍛煉及行...詳細»

腰椎間盤壓力以坐位最高, 站位居中, 平臥位最低。在臥位狀態(tài)下可去除體重對腰椎間盤的壓力。椎間盤退行性變是造成纖維環(huán)破裂、髓核突出的基本原因，急性或慢性損傷...詳細»

久坐的白領(lǐng)應(yīng)積極預(yù)防腰椎間盤突出，方法有：（１）盡量減少坐的時間，或者坐1小時后宜起身走或有條件的在坐2-3小時后躺10-15分鐘，使腰椎間盤得到休息。（２...詳細»

孕婦患腰椎間盤突出宜采用保守治療，首先注意飲食調(diào)整，應(yīng)多吃花生、大豆、芝麻、粗米等富含維生素Ｅ的食物；多吃含鈣類食物，如魚、海帶、牛奶等；充分攝取蛋白質(zhì)，多...詳細»

孕婦患了腰椎間盤突出，要注意日常生活保??；包括：（１）臥床休息：以平臥硬板床（可加軟墊）為主，睡姿可為仰臥位、側(cè)臥位，保持充足睡眠；急性發(fā)作期應(yīng)盡量臥床休息...詳細»