①仰頭同時雙臂上舉。上舉時吸氣，下落時呼氣，重復8～12次。　?、谏象w正直，兩肩后聳，同時挺胸仰頭，用力使兩側(cè)肩胛骨靠近，重復8～12次?！　、垭p手叉腰，以...詳細 »

你好,腰椎間盤突出是一種椎間盤退行性變的疾病,此病勞累的情況可以造成疾病的加重和發(fā)作的.對于你所說的營養(yǎng)飲食方面,一般的情況是需要營養(yǎng)均衡即可,此病飲食方面...詳細 »

建議不要久坐久站。椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間...詳細 »

(1)食物多樣，谷類為主，粗細搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯類；詳細 »

您說的這種情況可能是因為過度勞累，腰椎沒有得到有效的放松，在同一個動作或是姿勢保持較長時間，容易造成腰椎間盤突出，建議可以做一些中醫(yī)推拿或是按摩。同時在藥物...詳細 »

L4至5輕度骨質(zhì)增生，4至5椎間盤突出一般會出現(xiàn)腰及下肢疼痛、麻木不適等癥狀，腰及患側(cè)下肢可能會出現(xiàn)畏寒、怕風等癥狀，還有可能受天氣變化會加重的情況，這些在...詳細 »

你好，腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。手術(shù)治療后，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾...詳細 »

1,飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動.3,...詳細 »

你好，腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應適當減少。腰椎間盤突出癥在手術(shù)前要注意適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達100-15...詳細 »

椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群?？梢钥紤]是服用中草藥。獨活黨參...詳細 »

一般情況腰椎間盤突出情況可以多吃纖維蛋白原豐富食物，如豬蹄蹄筋等，多吃蔬菜水果補充維生素微量元素，注意休息睡硬板床，局部物理治療。必要時應用腰痛寧等詳細 »

平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).希望我的建議對您有所幫助,...詳細 »

腰間盤突出是腰間盤發(fā)生退行性孌化而引起的，正常人的腰間盤在30歲左右開始退化，如果在外傷，姿勢不當，可以加劇退化，而引起腰間盤突出。建議你睡硬板床，做腰部醫(yī)...詳細 »

椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病.保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等,包括藥膏、熱敷、生草藥外敷、藥物加紅外線導入、藥物加離子導入、藥物...詳細 »

你好。腰椎間盤突出癥調(diào)理，飲食很重要，每日飲食應少量多餐，富于營養(yǎng)，易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果，使人體攝取豐富的維生素，并使腸道內(nèi)有較多纖維素...詳細 »

吃東西要循序漸進,先從最軟的吃起,如爛米飯,面條等,然后再吃點肉湯,熬湯是可以加點黨參,當歸,黃芪等補氣藥.祝早日康復詳細 »

腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發(fā)者,可考慮手術(shù)治療.平時應注意盡量少做彎腰...詳細 »

孕婦患腰椎間盤突出宜采用保守治療，首先注意飲食調(diào)整，應多吃花生、大豆、芝麻、粗米等富含維生素Ｅ的食物；多吃含鈣類食物，如魚、海帶、牛奶等；充分攝取蛋白質(zhì)，多...詳細 »

你好這位朋友！那我給你推薦幾個緩解腰椎間盤突出癥飲食療法：1)三七地黃瘦肉湯原料：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。做法：入沙鍋，加適...詳細 »

您好，1、多食用清淡的飲食：頸椎間盤突出患者在飲食上最好以清淡飲食為主，忌食油膩且過咸的食物，以易消化的食物為極佳的選擇，同時還要忌食辛辣激發(fā)性的食物。 ...詳細 »

一般的椎間盤突出患者沒有飲食禁忌，但是又針對食物及飲品過敏者例外，所以只要飲食均衡就可以了。過敏體質(zhì)如有的人對羊奶、魚、蝦米、蛋類食物過敏等，這些人就在飲食...詳細 »

醫(yī)生建議：對腰椎間盤突出的治療一般考慮保守治療的，腰痛復正貼，外用膏藥。主治腰肌勞損、腰肌纖維織炎、挫傷扭傷、肌肉痙攣、腰間盤突出、腰椎骨刺等。詳細 »

你好，腰椎間盤突出吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物。腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木，采用中醫(yī)藥物外敷可以使...詳細 »

你好，腰椎間盤突出吃含鈣豐富的食物。如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。建議首先保守治療，能保守...詳細 »

你好，腰椎間盤突出術(shù)后吃飲食調(diào)整一般的時候可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉牛奶雞蛋，還有就是腰椎間盤突出的患者，避免反復彎腰勞累重體力活，局部地方可以熱敷...詳細 »

你好，腰椎間盤突出吃動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等食物補養(yǎng)。腰椎間盤突出是退化性病變，此病是機械性病痛，并非由免疫力低下引起，在飲食上并沒有什么特別的要求，也...詳細 »

你好，腰椎間盤突出手術(shù)吃以下東西好，肉類，雞肉、豬肝、雞肝、羊肚、牛尾、牛肺、鹿肉。魚類，草魚、鯉魚、帶魚、鰱魚、鳊魚、明太魚、烏鱧。蔬菜，胡蘿卜、藕、空心...詳細 »

你好，腰椎間盤突出飲食忌食生冷，然后需要多適當?shù)幕顒?，這樣才可以有效的改善腰椎間盤突出的恢復情況，在飲食方面，應多攝入鈣、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)類的食物...詳細 »

你好，腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及...詳細 »

你好，中年人腰椎間盤突出要在食療中加強補腎的藥膳餐飲，可供選用的食物、藥食兼用之品相當多，如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆...詳細 »