減肥期間能喝茶水嗎

減肥期間一般是能喝茶水的。如果減肥期間發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)不下降，要及時到醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導下采取相對應的處理方法。

茶水的種類是比較多的，有茉莉花茶、菊花茶、綠茶等，而且這些茶水當中的熱量相對較低，適當?shù)娘嬘貌粫贵w內(nèi)的熱量有所超標，同時也不會合成較多的脂肪，因此減肥期間可以適量喝茶水，不會影響到減肥效果。而且減肥期間適量喝茶水，能提高機體的代謝速度，補充機體所需要的水分，幫助體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。

減肥期間要注意飲食調(diào)整，盡量不要攝入熱量比較高的食物，比如炸雞、烤鴨、肥肉等，可以多吃熱量比較低的食物，比如黃瓜、冬瓜等。