右眼跳災(zāi)？迷信要不得！其實跟睡眠有關(guān)

眼皮跳在醫(yī)學(xué)上又被稱之為眼瞼肌肉痙攣和眼瞼震顫，雖然并不是一個嚴(yán)重的健康問題，但也不容忽視，可能會影響到生活的質(zhì)量，那么右眼皮一直跳，到底是什么原因引起的呢？

引起眼皮跳原因雖然有許多，但我們也要仔細(xì)的查找原因，才能夠使癥狀得到改善。

1、過度緊張：當(dāng)我們感到過度緊張或者是壓力比較大的時候，身體當(dāng)中的肌肉也會出現(xiàn)痙攣或者是抽搐，伴隨著眼皮跳動。

2、疲勞：在長時間超負(fù)荷工作或者是缺乏睡眠的情況，眼睛部位也會發(fā)生一系列的變化，比如會感覺到眼睛疲勞，從而也會引起眼皮跳動。

3、使用電子產(chǎn)品：都知道電子產(chǎn)品的輻射會比較大，如果在長時間盯著的時候，容易使眼睛出現(xiàn)干澀，也會使眼瞼肌肉產(chǎn)生刺激，發(fā)生跳動。

在出現(xiàn)眼皮跳動之后，為了緩解跳動的癥狀，也可以嘗試以下這幾種方法：

1、合理休息：應(yīng)該確保足夠的休息時間，早睡早起，避免熬夜和加班。

2、熱敷：可以先把毛巾用熱水沾濕，然后敷在眼睛的部位，大約需要5分鐘，每天多次，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也能使疼痛得到緩解。

3、保持眼部局部衛(wèi)生：要定期的清洗眼睛，在清洗的時候應(yīng)該準(zhǔn)備好溫水，不能夠燙手，然后用干凈的毛巾對眼睛部位進(jìn)行清洗，每天需要兩次到三次，能保持眼部衛(wèi)生，防止眼睛發(fā)生感染。

眼皮跳動大多數(shù)是一個暫時性的現(xiàn)象，我們在通過生活方式以及飲食習(xí)慣調(diào)理之后，癥狀可以得到改善，但對于癥狀持續(xù)或者是加重，也是需要及時就醫(yī)的。