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棕櫚油和植物油哪個健康

2023-12-26 09:06:46      

棕櫚油是植物油的一種，因此一般沒有棕櫚油和植物油哪個健康的說法。身體若出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)規(guī)范治療。

棕櫚油是油棕樹上的棕櫚果經過加工提煉得到的一種油，是植物油的一種。而植物油指的是從植物的種子胚芽果實中提煉得到的油脂，例如棕櫚油、橄欖油、菜籽油等。由于兩者是一種物質因此無法相比較。但是植物油含有的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸含量較高，有助于降低膽固醇水平，促進心血管健康。而動物油中含有的主要是飽和脂肪酸，可能導致血液中膽固醇水平升高，引起健康異常。因此植物油和動物油相比而言植物油會比較健康。

建議在選擇食用油時從整體營養(yǎng)結構，以及個人的身體狀況選擇。也需要保持作息規(guī)律，適度運動等，有助于增強體質，減少疾病發(fā)生。

本文指導醫(yī)生：
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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