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吃飯時(shí)能不能喝水

2023-11-29 11:25:54      

正常情況下吃飯時(shí)是不建議喝水的，如果食物比較干，難以吞咽，可以少量喝一些水。如果喝水后出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)處理。

吃飯時(shí)大量喝水容易稀釋胃液，影響食物的正常消化，可能引發(fā)腹脹和惡心等消化不良癥狀，而且一邊吃飯一邊喝水容易導(dǎo)致胃容積增大，可增加飽腹感，影響正常食量，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。吃飯時(shí)喝水還可減少唾液分泌，影響咀嚼功能，不利于食物的消化和吸收。

如果吃飯時(shí)食物比較干或比較軟糯，比如糯米、紅薯和綠豆糕等食物，不容易吞咽，可以少量喝一些水幫助食物吞咽和消化，以免食物堵塞食道，導(dǎo)致噎塞。

建議在飯后半小時(shí)喝水，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于機(jī)體的正常代謝。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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