黃旦的功效和作用有哪些

黃旦指的是黃金桂，是一種茶葉，品種為烏龍茶。主要功效和作用有提神醒腦、提高食欲、促進(jìn)脂質(zhì)代謝、提高消化功能、抗氧化等。

1、提神醒腦：黃金桂中含有咖啡因、茶多酚等興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，有助于改善大腦功能，提高注意力、反應(yīng)速度等，達(dá)到提神醒腦的目的。

2、提高食欲：黃金桂的口感比較獨(dú)特，是一種花香、果香、蜜香混合的味道，而且香味醇厚，適量喝有助于激發(fā)食欲。

3、促進(jìn)脂質(zhì)代謝：黃金桂中微量元素比較豐富，有些化合物可以減少脂質(zhì)沉積，以及促進(jìn)膽固醇、類固醇代謝，經(jīng)常適量喝有助于控制體重。

4、提高消化功能：黃金桂中含有較多的水溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道微環(huán)境，提高消化功能，緩解腹脹、厭油等腸胃不適。

5、抗氧化：黃金桂中富含兒茶素、茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基產(chǎn)生，同時(shí)加速自由基代謝，起到輔助抗氧化的作用。

黃金桂雖然對(duì)人體有一定好處，但如果飲用后出現(xiàn)心跳加快、失眠等異?，F(xiàn)象，建議及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生并采取治療。