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劇烈運(yùn)動(dòng)對身體好嗎

2023-05-24 12:06:48      

劇烈運(yùn)動(dòng)可能對身體好，也可能不好。具體分析如下：

1、劇烈運(yùn)動(dòng)能夠提高心率和呼吸頻率，提高心肺功能。也能夠通過對肌肉刺激促進(jìn)肌肉生長和發(fā)展，起到增強(qiáng)肌肉力量和耐力的作用。另外還能夠消耗身體內(nèi)大量卡路里，促進(jìn)脂肪代謝，降低脂肪含量。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)通常肌肉需要大量氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，心臟能夠增加血液泵送，劇烈運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)，容易引起心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病。另外還可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等組織受到損傷。

如果劇烈運(yùn)動(dòng)后身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，要及時(shí)到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，完善相關(guān)檢查后采取針對性處理。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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