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氣泡水會導致骨質疏松癥嗎

2023-05-24 12:03:10      

一般適量飲用氣泡水不會導致骨質疏松，但如果長期大量飲用，就有可能會增加骨質疏松的發(fā)生率。

骨質疏松癥是一種全身性的骨代謝性疾病，以骨量丟失或下降，骨脆性以及骨折風險增加為主要特征。缺鈣、日照減少、長期臥床、維生素D缺乏、飲用過多含咖啡因的飲料是該疾病高危誘發(fā)因素。氣泡水的主要成分是水和二氧化碳，一般適量飲用氣泡水不會導致骨質疏松。但市面上很多氣泡水飲料中會添加磷酸鹽改善風味，如果長期過量飲用這些氣泡水飲料，攝入過多磷酸，會影響體內鈣元素吸收，導致骨量丟失，增加疾病發(fā)生率；同時還會導致胃腸內積氣過多，引起腹脹、腹痛等不適。

平時喝氣泡水的時候要控制好量，不建議一次性攝入太多。飲食上還要多吃奶類、蛋類、瘦肉等食物，補充體內所需的營養(yǎng)成分，并配合多曬太陽、多參加戶外活動等，預防骨質疏松。

本文指導醫(yī)生：
陳毅榮
擅長疾?。?/dt>
主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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