走路好處多還是害處多

走路好處多還是壞處多要根據(jù)情況判斷，如果是正確且適量的走路通常是好處多，但如果過多或者過于劇烈的走路，對于身體的害處較多。

人體在平時以正確的姿勢并且適量走路，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人感覺精力充沛，并且在走路過程中會促進血液流動，增強血液循環(huán)功能，提高機體的代謝功能，有助于體內(nèi)廢物的排出，并且還可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達到減輕體重的效果，這種情況下走路對于身體的好處較多。

但如果以不正確的姿勢走路，并且走路時間過長者過于劇烈，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度摩擦，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，還可能會造成肌肉損傷、拉傷，而引起肌肉疼痛、局部腫脹的癥狀，那么這種情況下走路對人體所引起的害處是比較多的，所以對于走路好處多還是害處多不能一概而論。

在日常生活中，除了走路外還可以多做些其他的有氧運動，比如俯臥撐、騎自行車、慢跑等，有助于提高身體免疫力。