天天打籃球?qū)ι眢w的危害

如果天天打籃球，但沒(méi)有注意合理飲食以及規(guī)律休息，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降、肌肉損傷等危害，如果保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入以及規(guī)律的作息，通常不會(huì)對(duì)身體造成危害。

打籃球?qū)儆谝环N高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，如果在運(yùn)動(dòng)后不注意飲食的均衡攝入以及規(guī)律的作息，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素大量流失，進(jìn)而對(duì)肌肉的生長(zhǎng)造成影響，嚴(yán)重者還有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降，引起習(xí)慣性肌肉損傷的情況。如果在進(jìn)行打籃球的劇烈運(yùn)動(dòng)后，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，保證充足的睡眠，大多數(shù)情況下并不會(huì)對(duì)身體造成危害，并且適當(dāng)進(jìn)行打籃球等運(yùn)動(dòng)可有效提高機(jī)體心肺功能。

如果在進(jìn)行打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，機(jī)體出現(xiàn)不適反應(yīng)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)身體健康造成影響。