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骨質(zhì)疏松鍛煉有用嗎

2022-11-25 10:31:47      

骨質(zhì)疏松鍛煉有一定的作用，但需注意掌握好力度。

骨質(zhì)疏松屬于一種代謝性骨病，主要是由于骨形成減少、骨吸收增加而導(dǎo)致。通常情況下，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況時(shí)，若能夠根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方法，包括練瑜伽、打太極、跳廣播體操等，通過(guò)鍛煉可以增加骨密度，使機(jī)體獲得更高的骨量?jī)?chǔ)備，尤其在室外鍛煉，還可以接觸到陽(yáng)光，有利于體內(nèi)維生素D的生成，對(duì)鈣的吸收起到幫助作用，因此，骨質(zhì)疏松鍛煉可以起到一定的作用。

但針對(duì)老年患者，一定要掌握好鍛煉的力度，如果過(guò)量的鍛煉，比如長(zhǎng)跑、爬山等，反而會(huì)降低激素水平，造成骨質(zhì)疏松進(jìn)一步加重。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林慶榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
熟練掌握骨科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治。在四肢畸形矯形、骨髓炎骨搬運(yùn)、運(yùn)動(dòng)損傷、四肢骨折、斷肢斷指再植、四... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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