熬夜便秘吃什么最快排便

臨床上并沒有熬夜便秘吃什么最快排便的說法。通常出現(xiàn)熬夜便秘的癥狀，可通過改變飲食結(jié)構(gòu)、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療的方法來調(diào)理。

1、改變飲食結(jié)構(gòu)：需要患者在飲食方面多吃些紅薯、芹菜、玉米、火龍果、香蕉等富含膳食纖維的食物，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促使機(jī)體排便。

2、按摩：通常需要患者用手掌心順時(shí)針按摩腹部10~20次，然后逆時(shí)針按摩10~20次，來回循環(huán)3~5分鐘。每天堅(jiān)持按摩，可加速腸胃蠕動(dòng)，來改善熬夜便秘的癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、練瑜伽、打太極、打羽毛球等，有利于加速腸道內(nèi)的血液循環(huán)，讓大便盡快的排出體外。

4、藥物治療：如果熬夜便秘的癥狀比較嚴(yán)重，在給予以上方法處理的同時(shí)，還可遵醫(yī)囑選用鹽酸伊托必利片、乳果糖口服溶液等藥物，可以軟化大便、改善胃腸功能，使大便快速排出體外。