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每天睡覺醒來小腿酸脹乏力

2022-08-30 10:45:44      

每天睡覺醒來小腿酸脹乏力，可能是睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、活動(dòng)量大、腰椎間盤突出癥等引起的，需要針對(duì)不同的原因采取治療。

1、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)：如果在晚上睡覺時(shí)壓迫到小腿，導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢，可引起小腿酸脹乏力，注意改變睡覺姿勢(shì)，可以適當(dāng)將小腿抬高，例如在小腿下面墊枕頭或棉被等，有利于靜脈回流。

2、活動(dòng)量大：白天從事過多的體力勞動(dòng)或體育鍛煉，會(huì)導(dǎo)致小腿部位乳酸堆積，引起小腿酸脹乏力，要注意多休息，可在睡前對(duì)小腿進(jìn)行按摩、熱敷，也可以用熱水泡腳，有助于緩解癥狀。

3、腰椎間盤突出癥：主要是由于腰椎間盤突出，壓迫或者刺激到坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)每天睡覺醒來小腿酸脹乏力的情況，若病情不嚴(yán)重，可采取按摩、推拿等治療，若病情嚴(yán)重，可采取腰椎間盤突出切除術(shù)，緩解癥狀。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳毅榮
擅長疾病：
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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