古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腿抽筋可采取喝水、適當(dāng)拉伸、冷熱敷、藥物治療來(lái)快速恢復(fù)。
1、喝水:當(dāng)發(fā)生腿抽筋時(shí),首先要適量喝淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充身體的水分和電解質(zhì),對(duì)緩解腿抽筋有一定的作用。
2、適當(dāng)拉伸:比如可以將踝關(guān)節(jié)和小腿拉制呈小于90度角,約保持1~2分鐘,有利于恢復(fù)腿抽筋的癥狀。
3、冷熱敷:可以用冷毛巾與用熱毛巾交替敷,有利于改善肌肉供血,恢復(fù)腿抽筋的現(xiàn)象。
4、藥物治療:如果腿抽筋的癥狀比較嚴(yán)重,必要時(shí)也可遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,具有抗炎、止痛的作用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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