火龍果和香蕉一起煮水可以減肥嗎

火龍果和香蕉一起煮水可以起到輔助減肥的效果，原因如下：

1。兩者都是水果：火龍果和香蕉都屬于水果，而且都不是熱量高的水果。每100克香蕉當(dāng)中含有93卡的熱量，每100克火龍果含有55大卡的熱量，適當(dāng)?shù)某?，不?huì)讓人長胖。

2。飽腹感強(qiáng)：火龍果和香蕉都有較強(qiáng)的飽腹感，喝火龍果和香蕉一起煮的水，再把火龍果和香蕉吃掉，能夠占據(jù)一定的胃部空間，減少其他食物的攝入，制造了熱量差，利于減肥。

3。膳食纖維含量豐富：不管是火龍果還是香蕉，都含有較為豐富的膳食纖維，幫助人體排出廢物和毒素，讓人一身輕松。

4。幫助人們補(bǔ)水：水分在減肥過程中所占據(jù)的位置是非常重要的，減肥期間多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠幫助脂肪代謝，提高減肥效率。喝火龍果和香蕉煮的水，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分，而且用水果煮的水比較好喝，對于不愿意喝白開水的人來說，會(huì)更容易入口。