火龍果加香蕉能減肥嗎

火龍果加香蕉能減肥，其主要原因是：

1、熱量低：不管是火龍果，還是香蕉，同屬于低熱量、低脂肪、高膳食纖維的水果，適量吃能減少其他熱量攝入。

2、含膳食纖維：火龍果和香蕉中都含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，幫助潤腸通便，緩解便秘問題，利于清除腸道中的毒素和脂肪，幫助減肥。

3、飽腹感強：一般吃一個火龍果和香蕉后就能產(chǎn)生飽腹感，降低吃其他食物欲望，有效控制總熱量，有利于減肥。

4、含其他營養(yǎng)：火龍果中含有植物蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鎂和磷等；香蕉中同樣也含有植物蛋白質(zhì)、多種維生素以及胡蘿卜素和微量元素，能維持新陳代謝正常，利于排除體內(nèi)毒素。

雖然火龍果加香蕉能減肥，但也不能吃得太多，以免引起腹瀉和腹痛。脾胃虛弱者、易腹瀉者可以吃煮火龍果和香蕉，能降低其寒性?；瘕埞酉憬兜幕A(chǔ)上，搭配均衡飲食，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動和力量訓(xùn)練，減肥效果會更好。