減肥能吃柿餅嗎

減肥期間能吃柿餅，但不能過(guò)量吃，原因如下：

柿餅本身的脂肪含量比較少，熱量也很低，100克食品提供的熱量大約是74大卡。柿子中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物能夠增加人的飽腹感減少對(duì)其他食物的攝入，其中還含有豐富的正食纖維和有機(jī)酸，能夠幫助人體腸胃的消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減肥期間適當(dāng)食用對(duì)減肥有幫助。但也要注意不能多吃，以免給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，也要注意，最好不要吃糖分太高的柿餅。

減肥期間除了能吃柿餅，還可以吃以下幾種水果：

1.梨子

梨子中的水分含量是非常高的，吃梨能夠增加保護(hù)感，也不用擔(dān)心脂肪和糖分的攝入。平常吃李子不僅能夠幫助身體燃燒脂肪，還能夠生津止渴，對(duì)腸胃是非常有好處的。

2.石榴

石榴的熱量很低，而且石榴纖維豐富，能夠幫助身體清理腸胃，石榴中含有細(xì)小的果蔬，纖維對(duì)于腸道排毒有很好的幫助，只要腸道里沒(méi)有垃圾了，身體也就自然而然的瘦下來(lái)了。