泡澡可以減肥嗎

泡澡對減肥有一定的效果，而且也有利于身體健康。

在泡澡的過程中，溫?zé)岬乃畷?huì)讓我們?nèi)淼难軘U(kuò)張，能促進(jìn)血液流通，讓全身上下都溫暖起來。此時(shí)，血液充分的流經(jīng)各個(gè)內(nèi)臟，能夠促進(jìn)體內(nèi)排毒，使新陳代謝更為旺盛。另外，通過泡澡還能改善腿部僵硬的肌肉，再加上，按摩腿部贅肉也能很快消減。除了減肥以外，泡澡還有以下幾個(gè)好處：

1、 改善寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的人大多數(shù)血液循環(huán)都不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，熱水泡澡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠改善體寒狀態(tài)。

2、 緩解疲勞

不管是對于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作或?qū)W習(xí)后泡澡，能夠緩解疲勞，愉悅心情。同時(shí)，在睡前泡澡，還有一定的促進(jìn)睡眠的作用，能讓睡眠質(zhì)量更好。

3、 改善炎癥

泡澡還能幫助人緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，還能促進(jìn)膠原組織的延展性，提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。