糖尿病可以吃櫻桃嗎？記住3句話，你就可以安心吃了

隨著櫻桃的大量上市，很多人都開始蠢蠢欲動(dòng)，都想要大飽口福。櫻桃不僅含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，還能夠幫助女性美容肌膚，因此在櫻桃來臨的季節(jié)很多人就開始購買櫻桃食用。而有一些糖尿病人認(rèn)為自己不能夠吃水果，因此對(duì)于酸酸甜甜的櫻桃也不能夠食用，也就只能夠望而止步。那到底糖尿病人真的不能吃櫻桃嗎？

糖尿病人可以吃櫻桃嗎？

一般來說，100克櫻桃里面所含的糖分有9.9克，它的升糖指數(shù)是22，也就是屬于不是升糖指數(shù)特別高的水果。另外櫻桃中含有一種花色素苷，這種物質(zhì)能夠提高身體內(nèi)部胰島素的分泌量，進(jìn)而幫助降低血糖。同時(shí)櫻桃中還含有大量的維生素e，維生素e能夠幫助軟化血管，還能夠有效防止糖尿病人出現(xiàn)血管病變以及腎臟疾病，所以糖尿病人是可以吃櫻桃的。

只是糖尿病人在吃櫻桃的時(shí)候要控制好櫻桃的攝取量以及清楚自己血糖是否穩(wěn)定，另外在吃櫻桃的時(shí)候要注意以下這幾點(diǎn)。

一、選用新鮮的櫻桃

由于櫻桃容易出現(xiàn)腐壞，所以盡量選擇新鮮的櫻桃食用，糖尿病人如果食用損壞的櫻桃容易讓櫻桃中的一些有毒物質(zhì)傷害到身體。

二、腎臟不好的患者禁用

由于櫻桃中含有大量的鉀元素，腎臟功能不好的患者腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能會(huì)喪失，會(huì)出現(xiàn)排鉀減少而導(dǎo)致鉀滯留，如果過多的食用櫻桃會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)鉀元素過多而讓高血鉀出現(xiàn)，因此患有糖尿病腎病的患者是不能夠食用櫻桃。

三、不能空腹食用櫻桃

由于在空腹的狀態(tài)下胃部的胃酸的分泌量會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候如果食用櫻桃就會(huì)讓櫻桃中的果膠和胃酸結(jié)合，從而產(chǎn)生一些難以溶解的沉積物，也就容易導(dǎo)致胃部不適。特別是糖尿病人，糖尿病人容易出現(xiàn)胃輕癱，所以在這點(diǎn)要格外注意，避免胃部的不適導(dǎo)致腸胃受損而引發(fā)胃輕癱。

溫馨提示，雖然糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)氖秤脵烟遥窃谘强刂撇患训那闆r下就要警惕。另外在食用櫻桃的時(shí)候盡量選擇在兩餐之間的加餐食用，這樣能夠避免自己在食用水果后出現(xiàn)血糖上升的現(xiàn)象，還能夠防止兩餐之間出現(xiàn)饑餓而讓自己發(fā)生低血糖。