家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

吃大米飯血糖會升高嗎

2021-11-22 22:58:43      

吃大米飯一般是會導(dǎo)致血糖升高的。

大米飯為淀粉、糖含量比較高的碳水化合物,升糖指數(shù)高達83,食用后比較容易引起血糖升高。而且大米飯比較容易消化,還容易導(dǎo)致餐后血糖更高。

血糖正常的人吃了大米飯后雖然會出現(xiàn)血糖升高,但一般不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常癥狀。本身血糖不穩(wěn)定或者有糖尿病的人群,在吃了大米飯后會導(dǎo)致血糖快速上升,出現(xiàn)疾病癥狀加重的現(xiàn)象。

對于血糖異常的人群,在平時要少吃大米飯,對于大米制作的粥、點心也要少吃。而且對于淀粉含量比較高的根莖類食物,脂肪含量比較高的動物內(nèi)臟、油炸食品也要少吃,才可以保持血糖穩(wěn)定。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
劉娟

劉娟

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 內(nèi)分泌科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年,在糖尿病、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié))、肥胖... [詳細]

(責任編輯:王云彤 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 血糖會升高 大米飯

喝咖啡血糖會升高

研究人員發(fā)現(xiàn),被認為是咖啡成分的咖啡因在短期內(nèi)被認為能夠增加血糖和能量消耗,但其長期的功效卻不被人們所了解??Х戎泻胸S富的抗氧化劑,如……詳細>>

為什么在應(yīng)激狀態(tài)下血糖會升高?

日常生活中,很多促發(fā)因素都容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)血糖升高現(xiàn)象,而這些一般表現(xiàn)為生理性反應(yīng)。但是如果糖尿病患者受這些因素刺激影響,導(dǎo)致血糖升高,……詳細>>

吃小米飯血糖會升高嗎

吃小米飯血糖是會升高的。 小米為粗糧,不屬于升糖指數(shù)特別高的食物,不管是普通人還是血糖比較高的患者,平時適量吃小米飯都會引起血糖略微升……詳細>>

血糖為什么會升高?平時多吃可以降低血糖的九種食物

通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段,但很多患者對降糖食物不是很了解。血糖是人體重要的能量來源,當血糖高于正常水平時稱為高血糖癥。如……詳細>>

感冒時血壓會升高嗎?血壓升高的癥狀?

血壓是衡量人體健康程度的一種重要指標,這個指標會隨著日?;顒?、行為舉止出現(xiàn)一定程度的波動,也會受到多種病理性因素影響。感冒是一種很常見的……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 賈金銘

  • 白文俊

  • 白迎堂

  • 曲暉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]