留意手腳3種異常，或是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，養(yǎng)護(hù)肝臟的3種方法學(xué)起來(lái)

肝臟是人體重要的器官，功能及作用包括分泌膽汁、解毒、儲(chǔ)存肝糖原、合成蛋白質(zhì)及凝血因子等等。肝臟健康出現(xiàn)問(wèn)題，并不會(huì)有特別明顯的異常，所以經(jīng)常被人們忽視。留意手腳的3種異常，能夠盡快接受肝臟發(fā)出的求救信號(hào)。

手腳出現(xiàn)哪些異常說(shuō)明肝臟健康亮起紅燈？

1、手掌發(fā)紅

想要知道自己肝臟健康與否，可以觀察一下自己的手掌，看有沒(méi)有發(fā)紅的情況。如果發(fā)現(xiàn)自己的手掌的大小魚際以及手指甲部位出現(xiàn)了泛紅的現(xiàn)象，要留意，很有可能是肝掌。

2、手背青筋

還可以觀察一下手背，看有沒(méi)有出現(xiàn)明顯的青筋。因?yàn)楦闻K健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，血液循環(huán)會(huì)受到影響。不過(guò)有些人天生手背青筋就比較突出，最好能去醫(yī)院做相關(guān)檢查，以防萬(wàn)一。

3、手腳麻木

人體肝功能異常時(shí)，局部血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)異常狀況。手和腳本身就是肢體末端，血液循環(huán)異常，供血不足，就會(huì)變得麻木。

如何科學(xué)養(yǎng)護(hù)肝臟？

1、健康作息

肝臟很容易受到作息習(xí)慣的影響，所以養(yǎng)護(hù)肝臟，第1點(diǎn)就是堅(jiān)決杜絕熬夜，堅(jiān)持早睡早起。留給肝臟充足的養(yǎng)護(hù)修復(fù)時(shí)間，讓肝臟自我調(diào)整。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)護(hù)肝臟，還有一個(gè)性價(jià)比超高的方法，就是規(guī)律運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠讓血液循環(huán)更加通暢，能夠讓肝臟保持良好的狀態(tài)。還能杜絕肥胖，預(yù)防脂肪肝等肝臟疾病。

3、杜絕飲酒

很多人年紀(jì)輕輕得上肝病，和飲酒脫不了干系。酒精是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝的，如果總是飲酒，不僅會(huì)讓肝臟有更大的代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響肝臟健康，影響肝功能。所以想要讓肝臟擁有好的狀態(tài)，不想得上肝病，就要盡快戒酒。

生活中還有很多人有肝火旺盛的問(wèn)題，這也是想養(yǎng)活肝臟的人需要解決的問(wèn)題。除了調(diào)整生活方式之外，還可以煮菊花決明子水。菊花和決明子都是常見(jiàn)的泡茶的材料，菊花清香，決明子微苦，組合起來(lái)別有滋味。最重要的是菊花和決明子都有清肝明目的功效，決明子還能潤(rùn)腸通便，菊花還能清熱解毒。每天煮水喝，不僅可以讓肝火降下來(lái)，還能達(dá)到養(yǎng)肝的目的。