古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
很多人會發(fā)現(xiàn)在進入冬季后,自己的身體很容易發(fā)生一些上火的癥狀。其實在冬季容易上火主要是因為天氣的干燥以及氣溫下降,讓身體容易缺少水分而讓火氣上升,也就容易發(fā)生各種上火癥狀,而在發(fā)生上火的時候不要忙著使用藥物,不妨試下這幾種飲品,它能有效幫助去除火氣。
哪幾種飲品能夠有效幫助下火?
一、百合豆?jié){
在發(fā)現(xiàn)自己有口鼻干燥并且干咳無痰的時候,這些大多數(shù)是肺部干燥導致的上火表現(xiàn),這個時候喝一些百合豆?jié){能夠幫助緩解,選用一些干百合和黃豆一起泡發(fā),再將兩者混合榨成豆?jié){飲用,不僅能清肺潤燥,還能幫助降低火氣。
二、菊花薄荷茶
在發(fā)生上火的時候有些患者會有目赤腫痛、頭昏脹痛、口苦咽干等現(xiàn)象,這些情況大多數(shù)是因為肝火旺盛導致,這個時候可以選用菊花薄荷茶來幫助情肝明目,選用菊花10克,金銀花5克,薄荷3克,用開水沖泡后淡水飲用能清肝明目,幫助清除肝部火氣。
三、蘿卜蓮藕汁
在冬季天氣比較干燥,很容易讓肺部上火而發(fā)生一系列咳嗽癥狀,這個時候用白蘿卜、梨和蓮藕一起食用有潤肺祛痰,生津止渴的功效,將這三種食物榨成汁一起飲用能在潤肺的同時清除火氣,還能讓人感覺到放松。
四、羅漢果茶
羅漢果是一種比較常見的中藥,它能夠生津化痰、緩解上火癥狀,對于一些有牙齒腫痛,口臭或者是舌苔紅黃的癥狀都可以用羅漢果泡水飲用。將羅漢果用開水沖泡后加入適量的蜂蜜淡水飲用,能清胃涼血,幫助降火。
五、烏梅麥冬茶
烏梅是一種能夠消食健脾胃的中藥,大多數(shù)人在發(fā)生上火的現(xiàn)象時只會一味的去火,他們卻不知道在去火的同時要讓自己補陰,大多數(shù)上火的人是因為身體陰虛火旺導致,所以這個時候可以選取烏梅麥冬兩樣中藥一起泡茶飲用,可以起到滋陰生津液的效果。
溫馨提示,在上火的時候不要讓自己忙著吃下火藥,要根據(jù)自己的上火癥狀來選用一些食療方法,可以通過飲用這些飲品來幫助自己清除火氣,同時還能潤肺。另外在冬季要讓自己控制飲食,有良好的生活作息,才能避免身體反復上火發(fā)生癥狀讓自己難受。
(責任編輯: )
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