男人如何補氣血？ 老中醫(yī)推薦這6款中藥效果好！

當男性氣血不足時會出現(xiàn)全身無力口干舌燥、過度勞累身體變得消瘦以及頭痛頭暈，是，其實可以多吃一些補血的中藥比如熟地黃黃芪山藥等，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及養(yǎng)血補血。

男性補氣血的中藥材有哪些？

1、黃芪

黃芪具有益氣固表的效果，特別適合于氣虛以及氣血不足的人群。從中醫(yī)的角度上來說黃芪能夠利水退腫以及補氣固表，同時排出體內(nèi)的毒素。另外也能夠抗衰老，保肝利尿，幫助降低血壓，對抗應激問題。

2、枸杞子

枸杞子里面含有大量的維生素胡蘿卜素、人體所需要的氨基酸，礦物質以及甜菜堿，適合體質虛弱以及抵抗力比較差的人群，每天吃20克左右即可，如果過量吃的話會引起流鼻血、身體上火以及眼睛紅腫。

3、人參

人參里面有大量的人參皂甙、氨基酸以及膽堿，可達到大補元氣以及生津止咳的效果，特別適合于血壓低所引起的休克以及呼吸微弱的人群。把10片人參放在杯子中用熱水沖泡即可，能補益強壯，抗擊衰老，特別適合久病引起的體虛、心力衰竭和神經(jīng)衰弱。

4、黨參

里面有大量的生物堿皂甙以及菊糖，同時維生素也非常豐富，能夠讓中樞神經(jīng)得到興奮，消除了疲勞感，同時也能夠增加紅細胞數(shù)量，增強了抵抗力和免疫力，緩解了放化療所引起的白細胞降低。

5、甘草

甘草里面含有大量的甘草素以及甘草甙，具有抗變態(tài)反應以及抗炎功效，同時也能夠鎮(zhèn)咳鎮(zhèn)痛。甘草能夠補脾和中以及潤肺止咳，特別適合于咳嗽、脾胃虛弱以及腹部疼痛的人群。

6、白術

白術里面含有的揮發(fā)油以及維生素a可以保護男性的肝臟，降低血糖，增強了體力，同時也能夠刺激胃腸液分泌，增強了消化能力，幫助利尿以及升高血細胞。白術能補氣健脾以及止瀉，適合脾氣虛弱所引起的氣血不足。

溫馨提示

除了以上中藥之外西洋參也是不錯的選擇，西洋參可達到補氣養(yǎng)陰以及清火生津的效果，特別適合于長時間久咳哮喘及咳血的人群，但是脾胃虛寒以及四肢發(fā)冷、腹瀉的人群不能吃。平時要保持規(guī)律的作息，保證有充足的睡眠，避免讓身體過度勞累。