肝不好不要慌 中醫(yī)教你按摩這幾個穴位來養(yǎng)肝！

肝臟對于我們來說是至關(guān)重要的，當(dāng)肝臟受到一定的損傷時(shí)會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀比如身體虛弱、頭痛頭暈以及看東西模糊等。

出現(xiàn)哪些癥狀說明肝臟出現(xiàn)異常？

1、身體疲憊

中醫(yī)認(rèn)為肝臟主筋，筋也就是全身的韌帶和肌腱，和人們的活動能力以及體力有很大的關(guān)系。只要肝臟中氣血運(yùn)行通暢就能夠讓全身有力氣。也就是說肝臟功能處于正常狀態(tài)，肝臟能得到充足血液的供應(yīng)，能讓人們身體變得更加靈活而且強(qiáng)健了身體體，提高了其耐受力，即使勞累之后也能快速恢復(fù)正常的體力。肝臟出現(xiàn)陰虛和血虛時(shí)韌帶和肌腱得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，讓體力下降以及身體疲勞。

2、亞健康的癥狀

肝臟具有疏泄功能，能調(diào)理全身的氣血運(yùn)行和升降，保證五臟六腑能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是長時(shí)間處于抑郁以及過度緊張狀態(tài)會增加肝臟調(diào)節(jié)和代謝負(fù)擔(dān)，從而讓肝臟氣息運(yùn)行不暢，導(dǎo)致頭痛頭暈、看東西模糊，精神疲乏以及免疫力下降等。

哪些穴位能保肝護(hù)肝？

1、太溪穴和太沖穴

太溪穴可以說是腎臟的原穴，儲存了腎臟元?dú)?，如果想養(yǎng)肝的話就應(yīng)該滋陰，平時(shí)可以對太溪穴進(jìn)行按摩。太沖穴是足厥陰經(jīng)上的穴位，可以說是肝經(jīng)原穴，能夠儲存肝經(jīng)里面的元?dú)?，通過對此穴位進(jìn)行按摩，能夠調(diào)動肝經(jīng)，讓肝臟得到充足血液供應(yīng)。

2、行間穴和肝俞穴

行間穴在大拇指和第二腳趾縫之間，當(dāng)肝火旺盛時(shí)可以對此穴位進(jìn)行按摩，能瀉心火。肝俞穴在人們的背部，第九胸椎肌突下的部位，對此穴位進(jìn)行按摩具有養(yǎng)肝柔肝以及補(bǔ)肝陰的效果。

溫馨提示

均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性以及油膩的食物，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，因?yàn)榫凭饕窃诟闻K里面進(jìn)行了分解。如果過度喝酒的話會對肝臟帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。另外要控制好情緒，即使生氣也不能超過三分鐘，保持心平氣和以及積極樂觀的心態(tài)，多參加體育鍛煉比如慢跑快步走或者游泳等有氧運(yùn)動，不僅僅能夠消耗身體里面的熱量，同時(shí)也能夠控制體重增長，幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)。多吃青色食物可入肝經(jīng)，遠(yuǎn)離霉變食物。