月經(jīng)不調(diào)不要慌 中醫(yī)送你5款食療方來調(diào)理！

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性可以通過飲食療法來調(diào)理月經(jīng)，可緩解月經(jīng)前腹部疼痛、月經(jīng)血液排出不暢以及閉經(jīng)問題，推薦4款食療方法，不妨試一試。

調(diào)理月經(jīng)的治療方法有哪些？

1、豆豉羊肉湯

首先把100克羊肉清洗干凈放在水里面焯5分鐘去血水，然后再和50克豆豉和15克切成片的生姜一起放在鍋里面，一直把羊肉煮熟了為止，最后加入鹽，月經(jīng)前10天每天喝一次，連喝5天左右，可達(dá)到溫經(jīng)散寒的效果，輔助治療血寒性的月經(jīng)推遲。

2、益母草生地黃粥

首先把100克淘洗干凈的大米煮成粥，然后才放入適量的蜂蜜生姜汁、益母草汁鮮藕汁以及生地黃汁煮二分鐘左右即可，每天喝兩次，此食療方法具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)以及滋陰的效果，同時也能促進(jìn)月經(jīng)血液排出，適合于功能性的子宮出血以及月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)女性。

3、當(dāng)歸川芎茶

把45克益母草，60克當(dāng)歸以及10克川穹研磨成細(xì)末，放在杯子里面使用開水沖泡，一天喝一次，連續(xù)喝5天左右，可達(dá)到補血養(yǎng)氣的效果，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解了痛經(jīng)問題，益母草可歸肝經(jīng)心經(jīng)及膀胱經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)以及利尿消腫的功效，輔助治療月經(jīng)不調(diào)以及尿血和痛經(jīng)。

4、當(dāng)歸川芎白芍茶

把適量的川芎，當(dāng)歸熟地黃及白芍全部洗干凈研磨成細(xì)末，用紗布包好，每包放20克，每次取出一包放在杯子里面，使用開水沖泡燜20分鐘左右即可，可輔助治療月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)閉經(jīng)問題，但不適合于脾虛泄瀉的人群，此食療方法可以補血養(yǎng)肝以及和血行氣，促進(jìn)了細(xì)胞的生成，讓月經(jīng)血液流出暢通無阻。

5、紅花糯米粥

把10克當(dāng)歸紅花15克丹參一起放在鍋里面煎煮，過濾渣取出汁，然后放入100克糯米煮成粥，每天喝兩次空腹的時候喝，可達(dá)到養(yǎng)血和血調(diào)經(jīng)的功效，適合于血瘀或者血虛所引起的月經(jīng)不調(diào)。

溫馨提示

通過以上食療方式能調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)問題，平時要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物。保持規(guī)律的性生活，月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，避免同房。避免讓精神壓力過大，以免紊亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)而紊亂了內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)。