不同顏色葡萄營養(yǎng)價值不一樣 揭秘不同顏色葡萄的功效！

葡萄是秋季的應(yīng)季水果，里面的營養(yǎng)價值很高，不同顏色的葡萄所帶來的養(yǎng)生價值是不一樣的，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇葡萄，切不可盲目。

哪些顏色的葡萄有很好的養(yǎng)生效果？

1、紫葡萄能夠預(yù)防衰老

在紫葡萄里面含有大量的類黃酮以及花青素，屬于強烈的抗氧化物質(zhì)，能幫助清除和對抗身體里面的自由基，能對抗老化延緩衰老，減少皮膚上的皺紋和色斑，同時防止視力退化。

2、黑葡萄能緩解身體疲勞

最常見的黑葡萄就是黑提子，里面含有豐富的鈣鉀鎂等礦物質(zhì)。礦物質(zhì)離子主要以有機酸鹽形式存在，能維持身體中離子平衡。另外黑葡萄也能夠?qū)蛊诟校?jīng)常吃黑葡萄的人群能防止神經(jīng)衰弱以及過度疲勞。對于總是吸煙的人群來說可以多吃葡萄，能幫助排除肺部細胞里面的毒素，具有祛痰的效果，緩解吸煙所引起的呼吸道瘙癢疼痛及發(fā)炎。葡萄汁能夠輔助治療血管硬化腎炎及體弱的人群，能幫助器官移植手術(shù)，患者減少排異反應(yīng)，同時也能夠抗病毒。在葡萄里面含有的白藜蘆醇屬于抗癌微量元素，能防止正常細胞發(fā)生癌變，同時阻止癌細胞的擴散。尤其是葡萄籽和葡萄皮里面的白藜蘆醇非常豐富，具有很好的抗氧化功效。把葡萄籽和葡萄皮一起吃的話，有利于局部缺血性心臟疾病患者，葡萄皮的顏色越黑，里面含有的黃酮類物質(zhì)就會越高，越能夠保護心臟。

3、紅葡萄能軟化血管

紅葡萄也就是紅提子，里面含有大量的逆轉(zhuǎn)酶，酶能夠減少動脈壁上的膽固醇，從而保護了心臟，幫助軟化血管，達到了活血化瘀以及防止血栓形成的效果，同時也能預(yù)防中風(fēng)以及心血管疾病。

4、白綠色葡萄

白綠色的葡萄也就是無色葡萄，能達到補肺氣及潤肺的效果，適合于呼吸系統(tǒng)疾病、咳嗽以及膚色不均勻的人群。能阻止血栓的形成，幫助降低血清中膽固醇，防止血小板的凝聚。里面含有大量的有機酸，維生素以及氨基酸能興奮大腦神經(jīng)，適合于過度疲勞及神經(jīng)衰弱的人群。

溫馨提示

每天堅持吃10顆葡萄能達到減肥瘦身以及保護心血管健康的功效，其實葡萄干也是不錯的選擇，能夠刺激食欲，同時也能夠補虛止嘔以及鎮(zhèn)痛。